#눈떨림 #마그네슘부족 #영양소부족 #건강한식습관 #눈건강 #근육건강 #한국인영양섭취 #식품섭취 #건강관리 #마그네슘보충 #눈건강유지 #스트레스해소 #눈떨림증상 #마그네슘섭취부족 #영양제 (1) 썸네일형 리스트형 갑작스럽게 눈이 떨리는 원인은 마그네슘 부족 갑작스럽게 눈이 떨린 적이 있나요? 그렇다면, 아마 마그네슘이 부족한 걸 수도 있어요! 눈 주위의 떨림은 많은 사람들이 적어도 한 번쯤은 경험해 본 일일 겁니다. 일상적인 스트레스, 피로, 또는 특정 영양소 부족 때문에 발생할 수 있거든요. 마그네슘은 우리 몸에게 정말 중요한 미네랄인데요, 특히 우리 신경과 근육을 잘 유지하는 데에 큰 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 우리 신경이 과민해져서 눈 주변이 계속 떨릴 수 있어요. 한국인 중 절반 이상이 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 하더라고요. 특히 젊은 여성, 노인, 그리고 소득이 낮은 분들이 부족한 경향이 있어요. 최근 연구에 따르면 한국인들의 마그네슘 섭취량이 권장량에 미치지 못하는 수준이라는데, 이는 우리 몸의 기능에 부정적인 영향을 줄 .. 이전 1 다음
