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( 태국혼자여행25 ) 파타야에 혼자 가다. 수완나품 공항에 도착 국제선 쪽으로 이동 1층에서 파타야 가는 버스에 올랐다. 파타야 가는 버스는 두 종류가 있다. 파타야 시내에서 내려주는 버스와 터미널에 내려 밴으로 호텔까지 연결해 주는 버스이다. 물론 택시를 타고 이동 하는 방법도 있지만 빠르게 이동 할수 있는 대신 기본 1300바트로 가격이 비싸다. 예약가능한 톰택시는 1000밧이다. 나는 가성비를 택했다. 버스는 북 파타야 터미널까지 190밧 호텔까지는 300밧으로 저렴하다. 주의점은 시간 되기 전에 버스에 올라야 한다. 바로바로 출발하기 때문이다. 버스를 놓친 사람을 보았는데 매표소에서 다시 결제해야 한다고 했다. #수완나품공항 파타야 가는 법# #수완나품공항 파타야버스# #수완나품공항 파타야 가격# 버스를 타고 호텔까지 한 시간 50분 정도..

(태국혼자여행24) 피피섬 혼자 여행 마무리 푸켓타운으로 피피섬 마지막날 캐리어를 정리하고 산책에 나섰다. 귀여운 고양이가 피피섬의 마지막날을 반겨줬다. 선착장을 기준으로 왼쪽 길로 쭉 걷다 자연과 너무 어우러지는 카페를 발견 아아를 주문했다. #태국 혼자 여행# #피피섬 혼자여행# #피피섬 여행# #동남아 혼자 여행# #피피섬# 카페 겸 레스토랑을 겸하는 곳인데 지금은 안타깝게 폐업했다. 피피섬은 자연과 동화되는 레스토랑 겸 카페가 많다. 너무 더워서 아아를 정말 빠르게 마시고 다시 천천히 바다를 따라 걸었다. 아름다운 바다를 눈으로 보며 바다의 향을 느끼며 여유로운 피피섬 마지막날의 산책은 계속되었다. 걷다가 School이라는 표지판이 있는 건물을 발견했다. 피피섬에 학교가? 아이들을 위한 곳 같은데 초등학교 인지는 잘 모르겠다. 문득 이런 곳에서 학교를 ..

한국의 아시안컵 우승을 기원하며 2번째 이야기 아시안컵 1차전을 3:1 승리로 이끈 대한민국 대표팀이 다시 한번 승리에 도전한다. 오늘 2024년 1월 20일 #한국:요르단# 경기가 우리 시간 20:30분에 포문을 연다. #아시안컵# #아시안컵 일정# #아시안컵 중계# #아시안컵 축구일정# #아시안컵 명단# #아시안컵 조편성# #아시안컵 우승# #아시안컵 MVP# #아시안컵 2024# # 이강인의 존재는 아시안컵 여정에 단비가 되다# 우리 대표팀은 지난 19일에는 바레인과의 첫 경기에서 3-1로 승리하며 그 뜨거운 무대에 발을 디뎠습니다. 그 중심에는 파리생제르맹(PSG)의 "이강인" 이 있었습니다. 경이로운 돌파와 키패스, 멀티골로 한국 축구 대표팀의 승리를 견인 그의 존재감을 드러 냈는데요 그날의 이강인의 활약상 일단 보도록 하죠 이강인 바레인전..

(해외혼자여행) 해외여행자 보험, 왜 필수인가요? 여행은 사람의 마음을 넓히고 새로운 경험을 선사하죠 하지만 여행 중에는 예상치 못한 상황이 발생할 수 있어요. 그래서 오늘은 여러분의 여행을 더욱 든든하게 지켜줄 해외여행자 보험의 중요성과 가격에 대해 알아보려고 합니다. 몇몇 국가는 여행자 보험이 있어야 입국할 수 있습니다. 출국 전 미리 발급해 두는게 좋아요 가격도 저렴 합니다. 제가 11일 여행 했을때 가격은 1만 2천원 정도였고 한 달 여행 때는 2만 2천 원이었습니다. 가장 저렴한 플랜 기준입니다. 보험사마다 보장하는 게 조금씩 다릅니다. 꼼꼼히 살펴보고 자신에 맞는 플랜으로 신청하세요 그럼 이제 여행자 보험의 중요성을 알아보겠습니다. 해외 의료 비용, 얼마나 될까요? 해외에서 발생하는 의료비용은 상상 이상입니다. 간단한 진료에서부터 수술까지, ..

추운겨울 따뜻한 위로를 건내는 이하이 "그대가 해준말" 겨울이라는 계절은 추위를 싫어하는 나에게 참 가혹한 시간이다. 퇴근 후 따뜻한 물로 몸을 녹이고 침대에 누워 이하이와 성시경이 함께한 싱글 "골목길"을 재생하고 창밖을 바라보며 잔잔한 삶에 대한 위로를 받으며 그렇게 12월을 보냈다. 작년의 마지막달 나와 함께 나를 위로해 준 노래 골목길 서정적인 분위기의 음악에 담담한 목소리가 나의 지난날을 돌아보게 한다. 골목길 (With 성시경) / 이하이 & 성시경 - genie 음악, 그리고 설레임 - 지니 mw.genie.co.kr 누군가와 이별을 하고 자주 함께 걷던 길을 혼자 걸어본적이 있다. 이제는 추억이 되었지만 그 길 그때의 감정 이제는 보지 못한다는 아쉬움 추운 겨울 나의 마음에 따뜻함을 느끼게 해 준다. 이하이 골목길 새해가 되고 새로운 시작을 준..

팔꿈치 염증 예방과 완화를 위한 효과적인 식이 요법 팔꿈치 염증을 예방하고 완화하기 위한 식이 요법에는 무엇이 있을까 ? 팔꿈치 염증을 완화하고 방지하기 위한 식이 요법에 대해 알아보려고 합니다. 팔꿈치 염증은 일상 생활에 불편을 초래하며, 장기적으로 관리하지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 그러므로 올바른 식습관을 통해 팔꿈치 건강을 지키는 것이 중요합니다. 항염증 식품 섭취 염증을 완화하는 식품에 대해 알아볼게요!!! 식물성 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 연어, 참치, 호두, 아몬드, 아보카도 등이 좋습니다. 녹차, 생강, 우유, 삼겹살, 올리브 오일과 같이 항염증 효과가 있는 음식도 고려해 볼 수 있습니다. 항산화 물질의 중요성 항산화 물질은 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 블루베리, 당근, 녹차, 아보카도 등 항산화 물질이 풍..

팔꿈치 염증, 원인과 치료법에 대해 알아보기 어느 날부턴가 왼팔 팔꿈치 쪽 통증이 생기기 시작, 가벼운 물건도 왼손으로는 들지 못하는 상태가 되었다. 괜찮아지겠지 하며 한 달이라는 시간이 지나며 한의원을 방문했다. 팔꿈치에 염증이 생겼다고 한다. 치료를 받으며 쉬고 있지만 아직도 완치가 되지 않았다. 그래서 팔꿈치 염증에 대한 포스팅을 결정했다. 팔꿈치 염증의 주요 원인 팔꿈치 염증은 반복적인 팔 운동이나 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있다. 주로 테니스나 골프와 같은 스포츠에서 발생하며, 부적절한 기술이나 자세가 주된 원인이 될 수 있습니다. 팔꿈치 통증은 두 가지로 분류된다. 테니스 엘보우(Tennis Elbow) 테니스 엘보우는 팔의 외측에 위치한 근육이 과도하게 사용되어 발생하는 상태 골퍼스 엘보우(Golfer's Elbow) 골퍼스 엘..

한국의 아시안컵 우승을 기대하며 대한민국 축구를 응원하는 모든 이들의 관심이 아시안 컵으로 향하고 있다. 오늘 2024년 1월 15일 # 한국 : 바레인 # 경기가 우리시간으로 20:30분에 포문을 연다. 64년 만에 우승에 도전하는 한국 대표팀의 아시안컵 한국 E조 경기일정 #아시안컵# #아시안컵 일정# #아시안컵 중계# #아시안컵 축구일정# #아시안컵 명단# #아시안컵 조편성# #아시안컵 우승# #아시안컵 MVP# #아시안컵 2024# # 대한민국의 아시안컵 역대기록 # 1956년과 1960년, 대한민국 축구는 아시안컵 무대에서 우승을 차지하여 아시아에 한국축구의 강함을 알렸다. 그러나 이후로 이어진 4번의 준우승과 4번의 3위는 대한민국이 아시아 축구 최강의 자리에 대한 도전이 험난하다는 것을 증명하고 있다. # 1988년, 김주..

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